کد خبر: 42498
ف
مناسب ترین ورزش دوره سالمندی
مدیرگروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: خوب است سالمندان با انجام امور منزل و پیاده روی یا ورزش در بیرون از خانه، برای بالابردن توانایی های جسمی خود کمک بگیرند.

سالمندی دوران حساسی از زندگی بشر است و توجه به مسایل و نیازهای این دوران، یک ضرورت اجتماعی به شمار می رود و در این میان، فعالیت جسمی تاثیر زیادی در بالابردن سلامت روحی و روانی افراد مسن می گذارد.

به گزارش بهداشت نیوز ، مدیرگروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: خوب است سالمندان با انجام امور منزل و پیاده روی یا ورزش در بیرون از خانه، برای بالابردن توانایی های جسمی خود کمک بگیرند.

 

دکتر "سید محمدصادق کشفی نژاد"، افزود: مطالعات و بررسی ها نشان می دهد که حتی ورزش سبک و ساده، می تواند پیری را به تأخیر انداخته و باعث جوان ماندن افراد شود، همچنین ورزش، طبق تحقیقات صورت گرفته، قلب را قوی تر، وضعیت تنفس را بهتر، عضلات و ماهیچه ها را فعال تر، استخوان ها را محکم تر و بدن را سالم و روحیه را تقویت می کند.

 

او ادامه داد: طی مطالعات یکی از دانشمندان در زمینه ورزش و رابطه آن با حفظ قوای بدن، در حدود 50درصد از علت های مربوط به ضعیف شدن و از دست دادن نیروی حیاتی، بین سنین ۳۰تا ۷۰ سالگی مربوط به نداشتن تحرک و فعالیت بدنی است، چنانچه افراد میانسال و سالمند ورزش کنند، می توانند از ۱۰ تا ۲۵ سال به عمر خود اضافه کنند.

 

دکتر کشفی نژاد، اضافه کرد: کارگاه آموزشی فعالیت بدنی در سالمندان، در راستای عقد تفاهمنامه و همکاری های بین بخشی معاونت بهداشتی دانشگاه و مدیریت شهرداری شیراز، با هدف ارتقای سلامت کارکنان شهرداری و خانواده آنان، برای 45 کارشناس سازمان شهرداری، برگزار شد.

 

مدرس این کارگاه آموزشی، دکتر "محسن داوودی"متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب عروق و تنفس دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به پیاده روی صحیح به عنوان مناسب ترین ورزش در دوره سالمندی، بر اهمیت انجام حرکات ورزشی به صورت صحیح، منظم و مستمر تاکید کرد و شرکت کنندگان را با اقدامات قبل از انجام فعالیت بدنی آشنا کرد.


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.