کد خبر: 38713
ف
خشکی چشم را در روزهای آلوده چگونه رفع کنیم؟
شستشوی پلک‌ها به کمک یک حوله گرم به طور منظم التهابات را کاهش می‌دهد و رطوبت مورد نیاز چشم را تامین می‌کند.
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از تبعات ناخوشایند آلودگی هوا خشک شدن چشم‌هاست که در دید افراد هم تاثیر می‌گذارد.با این حال راه حل‌های بسیار ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند در این مواقع کارساز واقع شود.
 
1- پلک‌ها و مژه‌هایتان را بشویید: شستشوی پلک‌ها به کمک یک حوله گرم به طور منظم التهابات را کاهش می‌دهد و رطوبت مورد نیاز چشم را تامین می‌کند.
 
2- قرص مکمل امگا3 بخورید: امگا3 یا همان اسید چرب را بخصوص در ماه‌هایی که آلودگی هوا بیشتر است حتما به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید. گردو از جمله مواد غذایی است که به طور طبیعی امگا3 دارد.
 
3- اشک مصنوعی استفاده کنید: ساعت به ساعت از این اشک مصنوعی داخل چشم‌هایتان بریزید بخصوص اگر پشت مانیتور کامپیوتر می‌نشینید. اگر از لنز استفاده می‌کنید و در عین حال با کامپیوتر هم کار می‌کنید هر نیم ساعت از این اشک‌ها استفاده کنید و بیشتر آب بخورید
 
منبع: health
 

مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.