کد خبر: 38653
ف
تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید
برای کسی که به تازگی یوگا را شروع کرده ممکن است تنوع حرکات مختلف در این فعالیت، کمی گیج کننده و دلهره آور باشد. هیچ چیز بدتر از این نیست که به یک کلاس یوگا بروید و بعدا متوجه شوید مناسب نیازهایتان نبوده است. شاید برای بسیاری از ما چنین اتفاقی افتاده باشد.

به گزارش بهداشت نیوز، برای کسی که به تازگی یوگا را شروع کرده ممکن است تنوع حرکات مختلف در این فعالیت، کمی گیج کننده و دلهره آور باشد. هیچ چیز بدتر از این نیست که به یک کلاس یوگا بروید و بعدا متوجه شوید مناسب نیازهایتان نبوده است. شاید برای بسیاری از ما چنین اتفاقی افتاده باشد.

در اینفوگرافی که خواهید دید می خواهیم به شما نشان دهیم یوگا انواع مختلفی دارید و هر کسی می تواند مطابق نیازش، حرکات را انتخاب کند. فقط باید کلاس درست را انتخاب کنید مانند بیکارم یا وینیاسا. اگر به دنبال کلاس آرامش بخش یوگا به عنوان مکملی برای دیگر فعالیت های خود هستید یا در حال ریکاوری از یک آسیب دیدگی هستید، ایوانگار یا یوگا یین ممکن است بیشتر به دردتان بخورند.

در ادامه می خواهیم شما را با انواع یوگا و کاربرد هرکدام آشنا کنیم.

اینفوگراف: تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید رژیم لاغری

منبع: ساست دکتر کرمانی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.