کد خبر: 32608
ف
اگربیشتر روز روی صندلی نشسته ایدحتما بخوانید
کل روز را پشت کامپیوتر سپری کردن می تواند آسیب های متعددی به بدنتان بزند. از افزایش خستگی و اضافه وزن گرفته تا درد پایین کمر و کاهش سلامت قلبی عروقی. کل روز را روی یک صندلی سپری کردن می تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.

به گزارش بهداشت نیوز، پیلاتس که گاهی به وسیله نیاز دارد روشی با شدت پایین است که می تواند عضلات را قوی کند، انعطاف پذیری را افزایش دهد و مقاومت بدن را بالا ببرد. نوع حرکاتی که دراین ورزش انجام می شود برای کسانی که مشکل یکجا نشینی را دارند بسیار مفید است. برای افزایش اطلاعات خود درباره تاثیر پیلاتس روی بدن و پیشگیری از آسیب های یکجا نشینی می توانید اینفوگرافی را که در ادامه خواهید دید مطالعه کنید.

کل روز روی صندلی نشسته اید؟ از پیلاتس کمک بگیرید


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.