کد خبر: 32510
ف
کمردرد را از کوله‌پشتی درآورید!
کوله‌پشتی برای برخی بچه‌های مدرسه‌ای کمردرد می‌آورد اما یک جراح ارتوپد برای والدین و کودکان توصیه‌هایی دارد تا از این درد جلوگیری کنند.

به گزارش «بهداشت نیوز» دکتر جاشوا هایمن گفت: «والدین باید کوله‌پشتی کودکان خود را هر از گاهی بررسی کنند. کودکان اغلب بسیار بیشتر از آنچه باید وسایل حمل می‌کنند. مثلاً کفش‌های اضافه، اسباب‌بازی، دستگاه‌های الکترونیک و دیگر اقلام غیر ضروری را نیز برمی‌دارند.»
هایمن توصیه می‌کند که والدین باید این موارد را در نظر بگیرند:مراقب وزن باشید. به گفته هایمن وزن کوله نباید بیشتر از ۱۵ درصد وزن خود کودک باشد.
از وزن کوله بکاهید. اگر فکر می‌کنید که کودک کتاب زیادی را به همراه می‌برد، از معلم او بپرسید که امکان دارد برخی کتاب‌ها در مدرسه جا گذاشته شوند یا نه. اگر نه، می‌توانید کیف چرخ‌دار بگیرید.
دو بند بهتر از یکی است. کودک را تشویق کنید که هر دو بند کوله را روی شانه‌هایش بی‌اندازد تا وزن به صورت مساوی پخش شود.
اندازه مهم است. باید کوله‌پشتی‌ای بگیرید که از تنه کودک بلندتر یا پهن‌تر نباشد. به علاوه نباید بیش از ۱۰ سانت پایین‌تر از کمر کودک قرار بگیرد.
به دنبال علائم مشکل باشید. مطمئن شوید که کودک درد، تغییر حالت ایستادن، یا نواحی قرمز روی کمر نداشته باشد. اگر درد کودک پایدار است او را نزد پزشک اطفال ببرید

منبع: سلامانه


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.