کد خبر: 29123
ف
 چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد + اینفوگرافیک
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است اما با چند راهکار ساده می توان از بروز این درد مزمن پیشگیری کرد.

به گزارش بهداشت نیوز، کمر درد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می توان از بروز این درد پیشگیری کرد.

کمر درد می تواند به صورت های و علل مختلفی می تواند بروز کند و معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا  آسیب های تصادفی بروز می کند.

 و رزش ساده ای مانند پیاده روی می تواند در کاهش کمر درد بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می کند و بدن آنها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می دارد.
 
برخی راهکارهای ساده که به رهایی از کمر درد کمک می کند، به شرح زیر است:
 
چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد +اینفوگرافیک

مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.