کد خبر: 29119
ف
 چگونه در تابستان خنک بمانیم؟ +اینفوگرافیک
با بالا رفتن دمای هوا در روزهای گرم تابستان تحمل گرما برای بسیاری سخت می شود اما با برخی ترفندهای ساده می تواند احساس خنکی کنید.

به گزارش بهداشت نیوز، استفاده از آب خنک تنها راه رهایی از گرما نیست،گرمی هوا در  شب می توانند نقش مخربی روی پوست، کیفیت خواب وحتی رفتارتان داشته باشند.

 یک رژیم غذایی سبک از میوه های تازه و سالاد در کاهش خرارت بدن تاثیرگذار است و هرچه میوه و سالاد انتخابی شما تلخ تر باشد، مفیدتر است.

از دیدگاه طب سنتی چین، یک ماده غذایی با طعم تلخ گرمای زیاد بدن را خنثی می کند، بنابراین سبزیجاتی مانند کاسنی فرنگی (endive) و قاصدک شما را خنک و قلب و روده کوچک شما را تحریک می کنند.

مارچوبه هم گیاهی است که اثر خنثی کنندگی و ضدگرمازدگی دارد و به ویژه، خواص پاک کنندگی آن قوی است.

در ادامه در این اینفوگرافیک باراهکارهای خنک شدن طبیعی در فصل گرما بیشتر آشنا می شوید.

 

چگونه در تابستان خنک بمانیم/ اینفوگرافیک

منبع: باشگاه خبرنگاران


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.