کد خبر: 28663
ف
چرا میوه خور‌ها پیشرفت می‌کنند
در تحقیقی که بر روی ۱۷۱ دانش‌آموز بین ۱۸ تا ۲۵ سال انجام شد، نتایج جالبی در مورد تاثیر میوه، در زندگی افراد به دست اومد.

به گزارش «بهداشت نیوز» در این بررسی، افراد به ۳ گروه تقسیم شدند. به گروه اول اجازه دادند همون برنامه‌غذایی روزانه‌شون رو ادامه بدن و به گروه دوم علاوه بر غذای روزانه، میوه‌هایی مثل هویچ، کیوی، سیب و پرتقال و سبزیجات دادند. برنامه غذایی گروه سوم دقیقا مانند گروه دوم بود اما به اونها نوشته‌هایی هم دادند که توش تاکید شده بود باید میوه و سبزیجات بیشتر بخورند.

هدف از این آزمایش بررسی نقش خوراکی‌ها در انگیزه و شورو شوق و سلامت روانی افراد بود.

نتیجه آزمایش نشان می‌داد گروه دوم که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کرده بودند (حدودا ۴ نوبت در روز) ازسلامت روانی بهتری برخوردار بودند و در دو گروه دیگر هیچ پیشرفتی از لحاظ انگیزه و سلامت روانی به چشم نمی‌خورد.

البته در این آزمایش روی میزان افسردگی افراد تحقیق نشد، زیرا محققان اعتقاد داشتند در طی ۲ هفته نمی‌شه نتایج قابل قبولی گرفت.
چرا میوه خورهای حرفه‌ای بیشتر پیشرفت می‌کنند؟
گروه محققین به این نتیجه رسیدند که:

این تحقیق نشون داد‌ میوه، سبزیجات تنها زمانی که با میل و علاقه شخصی مصرف بشن می‌تونن روی سلامتی تاثیر مثبت بذارن.

پس اگر فرزندان و دوستان شما میوه نمی‌خورند، تاکید بیش از حد شما حتی اگر منجر به خوردن میوه بشه، هیچ تاثیری بر سلامت اونها نداره.

اما مهم‌ترین نتیجه این تحقیق همون چیزی که بود انتظارش رو داشتند. کسانی که میوه و سبزیجات می‌خورند، انرژی و سلامت روانی بهتری دارند و این می‌تونه روی کار و زندگی اونها تاثیر مثبت بذاره.

منبع: آشپزباشی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.